どうも〜 ヒデです。
１０月の初旬に始めた「カカオチョコレートダイエット」「ブラックコーヒーダイエット」「寝起き歯磨き舌磨きダイエット」を１ヶ月半実践した結果を報告しようと思います。
このダイエットを始めた時は体重87.9kg体脂肪率22.6%でした。そして本日の測定結果は体重86.0kg体脂肪率23.0%でした。
数値は誤差の範囲とも取れますが、友人に「痩せた？」と言ってもらえたので、個人的には若干の効果はあったと感じています。
今のダイエットを続けて減量意識を喚起しながら、次にステップに行くために新たなダイエットにも挑戦してみようかと思います。
何をしようか、また決まりましたらこのブログに報告します。
それでは、また。ヒデでした。
